Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 ottobre 2017
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100,2 kg
Perso fino ad ora: 24,8 kg.
Rimanenti: 20,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1710 kcal
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Gras: 69,81g | Prot: 58,80g | Carb: 202,03g.
Colazione: Jordans Country Crisp 4 Noix, Carrefour Lait Demi Écrémé, Carrefour Biscotte au Froment, Confitures et Conserves, Banane, Twinings Earl Grey, Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%. Pranzo: Carrefour Baguette Complète, Barilla Torsades, Merguez, Chipolatas. Cena: Saupiquet Filets de Maquereaux à la Moutarde, Carapelli Huile Olive Bio, Carrefour Baguette Complète, Whisky, Oignons Rouges, Gerblé Levure Diététique, Carottes, Tomates, Clémentines, Salade Verte. Snacks/Altro: Coca-Cola Coca-Cola Zéro (Canette). Di più...
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4175 kcal
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Esercizio:
Guardare la TV - 8 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 37 minuti, Lavoro d'ufficio - 2 ore, Guidare - 1 ora, Shopping - 4 ore, Dormire - 7 ore e 23 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Leraq30630
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