Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 ottobre 2017
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69,2 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2955 kcal
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Gras: 38,39g | Prot: 173,72g | Carb: 472,73g.
Colazione: Damiano Crema di Pistacchio, Mulino Bianco Fetta Biscottata Integrale, Esselunga Corn Flakes, Myprotein Impact Whey Protein, Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Rio Mare Filetti di Sgombro al Naturale, Barilla Pasta, Peperoni Rossi Dolci. Cena: Fage Fruyo Vaniglia, Coop Lenticchie, Riso. Snacks/Altro: Nocciole, Vital Nature Crackers di Pane Azzimo, Mela, Myprotein Impact Whey Isolate, Avena, Latte di Riso, Myprotein Impact Whey Protein. Di più...
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Aumentando 1,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di jack_the_lifter
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