Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 ottobre 2017
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69 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2957 kcal
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Gras: 42,58g | Prot: 176,35g | Carb: 469,86g.
Colazione: Misura Fette Biscottate, Esselunga Corn Flakes, Latte Parzialmente Scremato, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. Pranzo: Santa Lucia Mozzarella Light, Pomodori Ciliegini, Barilla Pasta. Cena: Fage Yogurt Greco Total 0%, Patate Crude. Snacks/Altro: Kionas Yogurt Greco 10%, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7,9g), Nocciole, Myprotein Impact Whey Isolate, Myprotein Impact Whey Protein, Latte di Riso, Avena, Vital Nature Crackers di Pane Azzimo. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di jack_the_lifter
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