Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 ottobre 2017
|
53,2 kg
Perso fino ad ora: 4,8 kg.
Rimanenti: 1,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
820 kcal
|
Gras: 34,67g | Prot: 67,35g | Carb: 65,08g.
Colazione: Tomaten, Körnerbrot, Kaffee, Kerrygold Butter Gesalzen. Pranzo: Elstar, Low Carb Pancakes. Cena: Dreimaster Sardinen in Sonnenblumenöl mit Zitrone, Milbona Skyr Pur, Gurke (Geschält), Strauchtomaten, Kidneybohnen (Dose). Di più...
|
|
1802 kcal
|
Esercizio:
Stare seduti - 4 ore, Massaggio - 1 ora, Guardare la TV - 2 ore, Cucinare - 1 ora e 10 minuti, Lavare i Piatti - 30 minuti, Lavori domestici - 1 ora e 10 minuti, Guidare - 1 ora, Dormire - 8 ore e 30 minuti, Riposare - 4 ore e 40 minuti. Di più...
|
Aumentando 4,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di mona54
|