|
Взвешиваться стала по средам, как раз то, что наела за выходные на работе растрясла. А объемы как-то не очень уходят. ОГ 94, ОТ 78, ОБ 94. До результата осталось сбросить 1,2кг. Думаю к Новому году сброшу ( в новогодние дни наем.....)
|
57,2 kg
Perso fino ad ora: 0,8 kg.
Rimanenti: 1,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1041 kcal
|
Gras: 28,93g | Prot: 117,93g | Carb: 69,75g.
Colazione: Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Вологодское Льняное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья. Cena: Шоколадные Капкейки, Запеканка с Лактомином, Сладкий Красный Перец, Куриная Грудка Отварная, Кабачок. Snacks/Altro: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Авида Кефир 1%, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные. Di più...
|
|
2035 kcal
|
Esercizio:
Cucinare - 1 ora, Lavare i Piatti - 25 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 30 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 7 minuti, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 7 ore e 19 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 39 minuti. Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|