Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 ottobre 2017
|
69,4 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3064 kcal
|
Gras: 42,96g | Prot: 176,71g | Carb: 489,64g.
Colazione: Fatina Fichi Secchi, Myprotein Impact Whey Protein, Avena, Nocciole. Pranzo: Alpina Fiocchi di Latte, Pomodori Ciliegini, Barilla Pasta. Cena: Riso, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Altro: Uovo, Coop Olio di Semi di Arachide, Farina Bianca, Nattura Pane Azzimo, Banana, Latte di Riso, Myprotein Impact Whey Protein, Avena, Myprotein Impact Whey Isolate, Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di jack_the_lifter
|