Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 ottobre 2017
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69,5 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3114 kcal
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Gras: 49,52g | Prot: 178,69g | Carb: 490,51g.
Colazione: Banana, Milbona Skyr Naturale, Nocciole, Avena. Pranzo: Alpina Fiocchi di Latte, Pomodori Ciliegini, Barilla Pasta. Cena: Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Santa Lucia Mozzarella Light, Farina Bianca. Snacks/Altro: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7,9g), Alpro Soya Budino Al Cioccolato Fondente, Myprotein Burro di Arachidi, Myprotein Impact Whey Isolate, Myprotein Impact Whey Protein, Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche, Nocciole, Nattura Pane Azzimo, Avena, Latte di Riso. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di jack_the_lifter
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