Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 novembre 2017
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70 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2836 kcal
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Gras: 58,48g | Prot: 174,98g | Carb: 393,28g.
Colazione: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7,9g), Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein, Kellogg's Special K Frutti Rossi. Pranzo: Granarolo Ricotta Light, Vivi Verde Coop Passata di Pomodoro Biologica, Barilla Pasta. Cena: Lattuga, Riso, Scottona. Snacks/Altro: Myprotein Burro di Arachidi, Alpina Fiocchi di Latte, Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche, Banana, Avena, Latte di Soia, Myprotein Impact Whey Protein. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di jack_the_lifter
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