Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 gennaio 2012
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91,9 kg
Perso fino ad ora: 1,9 kg.
Rimanenti: 10,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1831 kcal
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Gras: 37,53g | Prot: 189,84g | Carb: 188,91g.
Colazione: Coffeeflakes, Latte con 1% di Grassi, Whey Protein 90 (Cacao). Pranzo: Protein + White, Pan Kamut, Bresaola. Cena: Ananas, Petto di Pollo (senza Pelle), Mortadella di Bologna. Snacks/Altro: Banana. Di più...
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2673 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 9 ore, Riposare - 7 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 11,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Simoperno
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