Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 gennaio 2012
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92 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 10,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1744 kcal
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Gras: 41,94g | Prot: 185,38g | Carb: 155,76g.
Colazione: Orzo Solubile, Coffeeflakes, Whey Protein 90 (Cacao). Pranzo: Bresaola della Valtellina Igp, Cracker di Riso. Cena: Marmellata di Albicocche-senza Zucchero, Gallette di Riso, Cavolo, Cuore di Iceberg, Filetto di Manzo (Magro, Tagliato con 0,5 cm di Grasso), Cracker di Riso, Bresaola. Snacks/Altro: Protein + White, Banana. Di più...
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2656 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 8 ore e 30 minuti, Riposare - 8 ore, Dormire - 7 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Simoperno
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