Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 gennaio 2012
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91 kg
Perso fino ad ora: 2,8 kg.
Rimanenti: 9,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2435 kcal
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Gras: 91,18g | Prot: 212,07g | Carb: 195,19g.
Colazione: Dolcegusto Espresso Intenso, Latte di Capra Scremato, Coffeeflakes, Whey Protein 90 (Cacao). Pranzo: Pane di Segale, Besciamella, Cavolfiore Cotto (da Fresco), Bistecca di Manzo, Patata Arrosto. Cena: Formaggio di Capra (Semiduro), Gallette di Mais, Capriola (Ricotta di Capra), Broccoli, Zucchine, Trota Iridea Salmonata (da Allevamento), Salmone. Snacks/Altro: Protein + White, Banana. Di più...
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2613 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 9 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Simoperno
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