Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 gennaio 2012
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90,5 kg
Perso fino ad ora: 3,3 kg.
Rimanenti: 8,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2142 kcal
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Gras: 40,56g | Prot: 263,46g | Carb: 150,79g.
Colazione: Fede, Pane Azzimo di Kamut, Gallette di Riso, Marmellate e Conserve (Pochi Zuccheri), Latte di Capra Scremato, Whey Protein 90 (Cacao). Pranzo: Yocca, Vitello, Pasta al Farro Integrella Bio @, Broccoli Cotti (da Surgelati). Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Parmigiano (Grattugiato), Vellutata di Verdure, Spiedini di Pesce. Di più...
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2260 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Riposare - 18 ore e 40 minuti, Dormire - 5 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Simoperno
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