Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 gennaio 2012
|
90 kg
Perso fino ad ora: 3,8 kg.
Rimanenti: 8,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2122 kcal
|
Gras: 81,60g | Prot: 199,83g | Carb: 154,64g.
Colazione: Banana, Latte di Capra Scremato, Whey Protein 90 (Cacao). Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Parmigiano (Grattugiato), Insalata Verde con Verdure Assortite, Polpette di Manzo, Spaghetti all'amatriciana. Cena: Bresaola, Zuppa Toscana, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite, Costata di Manzo. Snacks/Altro: Whey Protein 90 (Cacao), Whey Protein 90 (Cacao), Banana. Di più...
|
|
2618 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 9 ore, Riposare - 7 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Simoperno
|