Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 febbraio 2012
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88,6 kg
Perso fino ad ora: 5,2 kg.
Rimanenti: 6,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2109 kcal
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Gras: 70,40g | Prot: 184,82g | Carb: 175,91g.
Colazione: Protein + White, Latte di Capra Scremato, Whey Protein 90 (Cacao). Pranzo: Yogurt Greco Total 0%, Bresaola, Ravioli Ripieni alla Carne. Cena: Torta al Cioccolato (con Glassa di Cioccolato), Vino Rosso da Tavola, Insalata Mista Verde, Olio di Semi di Soia, Cicoria, Vitello. Snacks/Altro: Banana. Di più...
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2489 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 3 ore e 30 minuti, Spalare - 27 minuti, Riposare - 12 ore e 3 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 10,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Simoperno
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