Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 febbraio 2012
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88,5 kg
Perso fino ad ora: 5,3 kg.
Rimanenti: 6,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2088 kcal
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Gras: 72,19g | Prot: 189,35g | Carb: 158,18g.
Colazione: Gallette di Mais, Capriola (Ricotta di Capra), Latte di Capra Scremato, Whey Protein 90 (Cacao). Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Pane di Segale, Broccoli Cotti (da Freschi), Bistecca di Manzo, Penne, Arrabbiata. Cena: Parmigiano (Grattugiato), Spinaci Cubello, Gallette di Mais, Petto di Pollo (senza Pelle), Capriola (Ricotta di Capra). Snacks/Altro: Proteine, Protein + White, Banana. Di più...
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2667 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 10 ore, Riposare - 11 ore, Dormire - 3 ore. Di più...
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Calando 9,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Simoperno
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