Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 febbraio 2012
|
88,5 kg
Perso fino ad ora: 5,3 kg.
Rimanenti: 6,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1770 kcal
|
Gras: 44,87g | Prot: 185,07g | Carb: 146,63g.
Colazione: Proteine. Pranzo: Bresaola, Pane Italiano. Cena: Bresaola, Frittata di Uova o Uovo Strapazzato. Snacks/Altro: Proteine, Protein + White. Di più...
|
|
3640 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 40 minuti, Corsa - 11 km/h - 15 minuti, Lavoro d'ufficio - 10 ore, Riposare - 4 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Simoperno
|