Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 febbraio 2012
|
88,7 kg
Perso fino ad ora: 5,1 kg.
Rimanenti: 6,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2605 kcal
|
Gras: 74,06g | Prot: 255,10g | Carb: 231,25g.
Colazione: Red Cup, Zucchero di Canna, Coffeeflakes, Latte di Capra Scremato, Whey Protein 90 (Cacao). Pranzo: Cracker di Riso, Bresaola della Valtellina Igp, Carote Cotte. Cena: il Gelato 4 Coppe, Peperoni Rossi Dolci, Formaggio di Capra (Semiduro), Petto di Pollo (senza Pelle). Snacks/Altro: Banana, Protein + White, Proteine, Protein + White. Di più...
|
|
2994 kcal
|
Esercizio:
Ciulare - 56 minuti, Lavoro d'ufficio - 9 ore e 2 minuti, Riposare - 6 ore e 2 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Simoperno
|