Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 febbraio 2012
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87,8 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2779 kcal
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Gras: 72,49g | Prot: 240,33g | Carb: 274,96g.
Colazione: Sushi- Fish, Fette Biscottate Integrali, Marmellate e Conserve (Pochi Zuccheri), Latte di Capra Scremato, Proteine, Proteine. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Formaggio di Capra (Semiduro), Polpa Pronta, Tonno al Naturale, senza ( Pasta di Mais). Cena: Cavallo, Tagliata di Manzo (Tagliata con 0.3 cm di Grasso), Nigiri Branzino, Nigiri Salmone. Snacks/Altro: Proteine. Di più...
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2494 kcal
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Esercizio:
Ciu - 30 minuti, Guidare - 1 ora, Lavori domestici - 20 minuti, Riposare - 14 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Simoperno
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