Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 febbraio 2012
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87,6 kg
Perso fino ad ora: 6,2 kg.
Rimanenti: 5,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2391 kcal
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Gras: 76,92g | Prot: 221,59g | Carb: 201,34g.
Colazione: Latte di Capra Scremato, Uovo, Coffeeflakes, Whey Protein 90 (Cacao), Limone, Sciroppo d'acero. Pranzo: Pro 50+, Olio Extra Vergine di Oliva, Fagiolini, Parmigiano (Grattugiato), Risotto al Radicchio. Cena: Petto di Pollo, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite, Capriola (Ricotta di Capra). Snacks/Altro: Bresaola, Proteine, Whey Protein 90 (Cacao). Di più...
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2508 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 8 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Simoperno
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