Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 febbraio 2012
|
87,1 kg
Perso fino ad ora: 6,7 kg.
Rimanenti: 5,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2080 kcal
|
Gras: 68,40g | Prot: 180,40g | Carb: 189,94g.
Colazione: Cereali Special K, Sciroppo d'acero, Latte di Capra Scremato, Whey Protein 90 (Cacao). Pranzo: Excellance 85% Fondente, Parmigiano (Grattugiato), Olio Extra Vergine di Oliva, Capriola (Ricotta di Capra), le Farrette, Broccoli Cotti (da Freschi). Cena: Cracker di Riso, Parmigiano (Grattugiato), Minestrone Classico, le Cremose - Zucca e Carote, Bresaola. Snacks/Altro: Whey Protein 90 (Cacao), Barrette Cioccolato al Latte. Di più...
|
|
2308 kcal
|
Esercizio:
Ciula - 30 minuti, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 10 ore. Di più...
|
Aumentando 7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Simoperno
|