Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 febbraio 2012
|
87,6 kg
Perso fino ad ora: 6,2 kg.
Rimanenti: 5,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1942 kcal
|
Gras: 45,99g | Prot: 263,11g | Carb: 112,17g.
Colazione: Stella Chocolate, Cereali Special K, Sciroppo d'acero, Latte di Capra Scremato, Whey Protein 90 (Cacao). Pranzo: Whey Protein 90, Pro 50+. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Petto di Pollo (senza Pelle), Bresaola. Snacks/Altro: Protein + White, Whey Protein 90 (Cacao). Di più...
|
|
3298 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 9 ore, Palestra - 2 ore, Riposare - 5 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Simoperno
|