Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 febbraio 2012
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85,1 kg
Perso fino ad ora: 8,7 kg.
Rimanenti: 3,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1803 kcal
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Gras: 22,19g | Prot: 242,70g | Carb: 149,54g.
Colazione: Cereali Special K, Latte di Capra Scremato, Whey Protein 90 (Cacao). Pranzo: Hot Blood, Bresaola, Pane di Segale, Pro 50+. Cena: Bresaola, Cracker di Riso. Snacks/Altro: 100% Whey Protein Professional, Whey Protein 90 (Cacao), Banana. Di più...
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3227 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 8 ore, Palestra - 1 ora e 55 minuti, Riposare - 8 ore e 5 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 9,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Simoperno
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