Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 marzo 2012
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85,3 kg
Perso fino ad ora: 8,5 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1853 kcal
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Gras: 56,93g | Prot: 186,81g | Carb: 149,37g.
Colazione: Cereali Special K, Latte con 1% di Grassi, Whey Protein 90 (Cacao). Pranzo: Protein + White, Fagiolini, Burro, Parmigiano (Grattugiato), Riso Bianco. Cena: Excellance 85% Fondente, Bresaola, Cracker di Riso, Capriola (Ricotta di Capra). Snacks/Altro: Succo Ananas, Whey Protein 90 (Cacao). Di più...
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2445 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 9 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Simoperno
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