Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 marzo 2012
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85,1 kg
Perso fino ad ora: 8,7 kg.
Rimanenti: 3,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2419 kcal
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Gras: 83,47g | Prot: 191,85g | Carb: 202,93g.
Colazione: Biscotti Speculoom Bio, Latte con 1% di Grassi, Whey Protein 90 (Cacao), Riso Soffiato. Pranzo: Carne di Petto di Tacchino, Parmigiano (Grattugiato), Burro, Patate (Polpa, Salate, Bollite), Carote Cotte, Riso Bianco (Grani Medi, Cotto). Cena: Sorbetto al Limone, Birra Normale, Ala di Pollo Arrosto al Forno o alla Griglia (Mangiata con la Pelle), Pollo Arrosto, Patata Arrosto. Snacks/Altro: Torta di Mele, Bresaola, Whey Protein 90 (Cacao). Di più...
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2763 kcal
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Esercizio:
Ciu - 25 minuti, Bici 21,5kmh - 30 minuti, Dormire - 5 ore e 30 minuti, Riposare - 15 ore e 35 minuti, Lavoro d'ufficio - 2 ore. Di più...
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Calando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Simoperno
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