Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 marzo 2012
|
85 kg
Perso fino ad ora: 8,8 kg.
Rimanenti: 3,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2239 kcal
|
Gras: 54,07g | Prot: 223,11g | Carb: 207,45g.
Colazione: Uovo, Coffeeflakes, Latte di Capra Scremato, Whey Protein 90 (Cacao). Pranzo: Pro 50+, Energy Bar. Cena: Gelato di Lupino ( Frutti di Bosco), Fette Armonie Malto e Orzo, Parmigiano (Grattugiato), Polipo, Gamberetti del Nord, le Cremose That's Amore, Bresaola, Wuberone di Pollo. Snacks/Altro: Banana, Protein + White, Whey Protein 90 (Cacao). Di più...
|
|
3458 kcal
|
Esercizio:
Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 15 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 2 ore, Corsa (jogging) - 8 km/h - 6 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 6 ore e 39 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Simoperno
|