Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 marzo 2012
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84,5 kg
Perso fino ad ora: 9,3 kg.
Rimanenti: 2,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3025 kcal
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Gras: 102,78g | Prot: 223,12g | Carb: 269,05g.
Colazione: Energy Drink, Iso Best Zero Carb Fat, Coffeeflakes, Latte con 1% di Grassi. Pranzo: Vino Rosso da Tavola, Controfiletto di Manzo (Tagliato con 0.3 cm di Grasso), Risotto Agli Asparagi. Cena: Patate al Forno, Pollo Arrosto, Ala di Pollo. Snacks/Altro: Iso Best Zero Carb Fat, Protein + White, Special K Barrette Cioccolato Fondente. Di più...
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3434 kcal
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Esercizio:
Camminare Papa - 1 ora e 37 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Dormire - 7 ore, Riposare - 13 ore e 23 minuti. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Simoperno
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