Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 marzo 2012
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82,6 kg
Perso fino ad ora: 11,2 kg.
Rimanenti: 0,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3124 kcal
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Gras: 68,26g | Prot: 245,96g | Carb: 347,83g.
Colazione: Latte Scremato Parmalat, Fette Biscottate Integrali, Iso Best Zero Carb Fat, Coffeeflakes. Pranzo: Riso Bianco, Iceberg, Parmigiano (Grattugiato), Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo (senza Pelle), Tonno al Naturale, Uovo, Albume Puro (Facilissimo). Cena: Insalata di Mare, il Tartufo (Cioccolato e Crema), Birra Normale, Cozze alla Marinara - I Condipresto, Pizza Margherita. Snacks/Altro: Pro 50+, Iso Best Zero Carb Fat, Protein + White, Pane Integrale di Segale, Bresaola. Di più...
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3183 kcal
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Esercizio:
Inzaccata - 30 minuti, Camminare - 1 ora e 12 minuti, Pesca - 3 ore, Dormire - 7 ore, Riposare - 12 ore e 18 minuti. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Simoperno
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