Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 febbraio 2012
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86,7 kg
Perso fino ad ora: 7,1 kg.
Rimanenti: 4,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2621 kcal
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Gras: 123,06g | Prot: 239,88g | Carb: 122,77g.
Colazione: Sciroppo d'acero, Latte con 1% di Grassi, Uovo, Coffeeflakes, Whey Protein 90 (Cacao). Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Patata Arrosto, Pollo Allo Spiedo. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Birra Normale, Controfiletto di Manzo (Tagliato con 0.3 cm di Grasso). Snacks/Altro: Protein + White. Di più...
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2927 kcal
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Esercizio:
Allenamento a circuito - 27 minuti, Lavori domestici - 3 ore, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Riposare - 10 ore e 33 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Simoperno
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