Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 gennaio 2012
|
93 kg
Perso fino ad ora: 0,8 kg.
Rimanenti: 11,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2202 kcal
|
Gras: 94,92g | Prot: 157,07g | Carb: 136,78g.
Colazione: Whey Protein 90 (Cacao), Coffeeflakes, Yogurt Magro al Naturale. Pranzo: Pan Kamut, Bresaola della Valtellina Igp. Cena: Coscetta di Pollo Arrosto al Forno o alla Griglia (Mangiata con la Pelle), Vino da Tavola, Olio Extra Vergine di Oliva, Catalogna, Insalata Mista Verde. Snacks/Altro: Birra Scura alla Spina, Cioccolato Fondente, Protein + White. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Simoperno
|