Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 aprile 2012
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82,2 kg
Perso fino ad ora: 11,6 kg.
Rimanenti: 0,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1990 kcal
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Gras: 117,65g | Prot: 215,82g | Carb: 276,82g.
Colazione: Latte Scremato Parmalat, Fette Biscottate Integrali, Iso Best Zero Carb Fat, Coffeeflakes. Pranzo: Verdure alla Griglia, Bresaola della Valtellina Igp, Pane Bianco, Sugo Pronto alla Puttanesca (con Capperi e Olive), Spaghetti, Pane di Segale. Cena: Fette Biscottate senza Zuccheri Aggiunti, Bresaola, Tonno al Naturale, Sgombro al Naturale. Snacks/Altro: Whey Protein 90 (Cacao), Banana, Pro 50+. Di più...
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2486 kcal
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Esercizio:
Dormire - 7 ore, Lavori domestici - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Riposare - 10 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Simoperno
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