Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 aprile 2012
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83,2 kg
Perso fino ad ora: 10,6 kg.
Rimanenti: 1,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3634 kcal
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Gras: 106,63g | Prot: 259,20g | Carb: 395,94g.
Colazione: Uovo, Latte Scremato Parmalat, Iso Best Zero Carb Fat, Coffeeflakes. Pranzo: Patate al Forno, Pollo Arrosto. Cena: Iso Best Zero Carb, Marmellata senza Zucchero Frutti di Bosco, Latte Scremato Parmalat, Fette Biscottate senza Zuccheri Aggiunti, Pizza Margherita. Snacks/Altro: Piadina Classica, Bresaola, Pro 50+. Di più...
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3403 kcal
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Esercizio:
Cardio 2 - 15 minuti, Cardio - 32 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 7 ore, Lavori domestici - 3 ore, Riposare - 9 ore e 43 minuti, Lavoro d'ufficio - 2 ore. Di più...
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Aumentando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Simoperno
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