Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 aprile 2012
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82,8 kg
Perso fino ad ora: 11 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2482 kcal
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Gras: 41,84g | Prot: 231,93g | Carb: 309,85g.
Colazione: Latte Scremato Parmalat, Iso Best Zero Carb Fat, Coffeeflakes. Pranzo: Parmigiano (Grattugiato), Patata al Forno (Mangiate senza Buccia), Vitello Tonnato, Risotto alla Parmigiana. Cena: Biscotti Buoni Così, Pane Integrale di Segale, Crackers Fibrextra Multigrain, Uovo, Albume Puro (Facilissimo), Tonno al Naturale. Snacks/Altro: Bresaola, Coffeeflakes, Latte con 1% di Grassi, Noci, Whey Protein 90 (Cacao), Banana. Di più...
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3791 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 10 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 45 minuti, Dormire - 7 ore, Lavori domestici - 7 ore, Riposare - 7 ore e 55 minuti. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Simoperno
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