Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 aprile 2012
|
82,6 kg
Perso fino ad ora: 11,2 kg.
Rimanenti: 0,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3038 kcal
|
Gras: 60,18g | Prot: 287,81g | Carb: 354,18g.
Colazione: Iso Best Zero Carb Fat, Albume Puro (Facilissimo), Fette Biscottate Integrali, Latte con 1% di Grassi, Coffeeflakes. Pranzo: Patata al Forno (Mangiate senza Buccia), Bistecca di Manzo, Parmigiano (Grattugiato), Gran Ragù Classico, Maccheroni. Cena: Marmellata senza Zucchero Frutti di Bosco, Gallette Mais, Salmone al Forno o alla Griglia, Polipo. Snacks/Altro: Armonie Integrali, Latte, Whey Protein 90 (Cacao), Banane. Di più...
|
|
3193 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 20 minuti, Dormire - 7 ore, Lavori domestici - 8 ore, Riposare - 8 ore e 40 minuti. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Simoperno
|