|
ОБ 94, ОТ 77, ОГ 94. Пока все нормально.
|
56,8 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 0,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1166 kcal
|
Gras: 34,84g | Prot: 124,64g | Carb: 82,52g.
Colazione: Вареное Яйцо, Вологодское Льняное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Куриная Грудка Отварная. Pranzo: Кексы Амина с Вишней, Куриная Грудка Отварная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Пшенично-Ржаные, Домик в деревне Сметана 15%, Суп Гречневый. Cena: Аморе Морская Капуста Салат "Витаминный", Запеканка с Лактомином, Фрау Марта Горошек Зеленый, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Altro: Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Авида Кефир 1%. Di più...
|
|
1642 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Lavare i Piatti - 25 minuti, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Riposare - 9 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|