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meine Waage zeigt mir, dass ich mich wieder mal zügeln sollte -
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53,8 kg
Perso fino ad ora: 4,2 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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726 kcal
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Gras: 35,76g | Prot: 46,61g | Carb: 54,34g.
Colazione: Filinchen Original, Dulano Frühstücksfleisch, Kania Vegetarischer Brotaufstrich Curry-Tropic, Kaffee. Pranzo: Leichter Genuss Leichter Kräuterquark, Gut & Günstig Delikatess Leberwurst Fein, Pellkartoffeln. Cena: Jonagold, Myprotein Impact Whey Protein Stracciatella. Di più...
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1820 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 4 ore, Massaggio - 1 ora, Guardare la TV - 2 ore, Cucinare - 1 ora e 10 minuti, Lavare i Piatti - 30 minuti, Lavori domestici - 1 ora e 10 minuti, Guidare - 1 ora, Dormire - 9 ore, Riposare - 4 ore e 10 minuti. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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