Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 novembre 2017
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98,7 kg
Perso fino ad ora: 26,3 kg.
Rimanenti: 18,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3086 kcal
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Gras: 104,13g | Prot: 159,66g | Carb: 325,05g.
Colazione: Café Expresso, Lait (Lait Entier), Café Expresso, Banane, Carrefour Lait Demi Écrémé, Twinings Earl Grey, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Carrefour Biscotte au Froment, Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%, Twinings Earl Grey, Confitures et Conserves, Banane. Pranzo: Gâteau au Chocolat (avec Glaçage au Chocolat), Vin Merlot, Carrefour Baguette Complète, Germain Langres, Côtes de Boeuf (Petit Bout, Garni de 0,3 Cm Matières Grasses), Chou-Fleur, Chou-Fleur, Chou-Fleur Cuit (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Sauce blanche au curry, Entrecôte de Bœuf (Petit Bout, Maigre Seulement, Coupé à 0 Cm Matières Grasses). Cena: Vin Merlot, Carottes, Endive, Clémentines, Poires, Gerblé Son d'avoine, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Carrefour Jambon Supérieur sans Couenne, Betteraves. Snacks/Altro: Twinings Earl Grey. Di più...
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4329 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 1 ora, Guardare la TV - 13 ore, Cucinare - 1 ora, Guidare - 30 minuti, Course 6km/h - 56 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 34 minuti. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Leraq30630
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