Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 novembre 2017
|
69,7 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2462 kcal
|
Gras: 50,01g | Prot: 175,18g | Carb: 320,37g.
Colazione: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7,9g), Fage Yogurt Greco Total 0%, Benesì Coop Latte di Soia. Pranzo: Bresaola, Sasso Olio d'oliva, Cavolfiore, Barilla Pasta. Cena: Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Pane Bianco. Snacks/Altro: Nocciole, Zucchero, Alpina Fiocchi di Latte, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Coop Cioccolato Fondente Extra, Farina Bianca, Latte di Soia, Uovo. Di più...
|
Aumentando 1,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di jack_the_lifter
|