Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 novembre 2017
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69,9 kg
Perso fino ad ora: 1,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3253 kcal
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Gras: 48,13g | Prot: 172,34g | Carb: 524,21g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Protein, Coop Corn Flakes, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7,9g), Benesì Coop Latte di Soia. Pranzo: Alpina Fiocchi di Latte, Pomodoro Cuore di Bue, Barilla Pasta. Cena: Grana Padano Grana Padano, Perugina Bacio, Coop Lenticchie, Riso. Snacks/Altro: Perugina Bacio, Coop Gallette di Mais Biologiche, Pere Asiatiche, Alpina Fiocchi di Latte, Myprotein Impact Whey Isolate, Banana, Nattura Pane Azzimo, Avena, Myprotein Impact Whey Protein, Latte di Riso. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di jack_the_lifter
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