Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 novembre 2017
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69,5 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3012 kcal
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Gras: 64,55g | Prot: 166,99g | Carb: 432,71g.
Colazione: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7,9g), Myprotein Burro di Arachidi, Myprotein Impact Whey Protein, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Kellogg's Special K Cioccolato Fondente. Pranzo: Rio Mare Filetti di Sgombro al Naturale, Vivi Verde Coop Passata di Pomodoro Biologica, Melanzana, Barilla Pasta. Cena: Fage Yogurt Greco Total 0%, Petto di Pollo, Carne, Rana Gnocchi Ripieni Pomodoro e Mozzarella. Snacks/Altro: Nocciole, Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche, Coop Cioccolato Fondente Extra, Latte di Riso, Avena, Nattura Pane Azzimo, Alpina Fiocchi di Latte. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di jack_the_lifter
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