Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 novembre 2017
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69,9 kg
Perso fino ad ora: 1,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3287 kcal
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Gras: 49,11g | Prot: 176,31g | Carb: 526,96g.
Colazione: Myprotein Burro di Arachidi, Kellogg's Special K Cioccolato Fondente, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7,9g), Myprotein Impact Whey Protein. Pranzo: Delicius Filetti di Sgombro al Naturale, Barilla Pasta, Melanzana, Vivi Verde Coop Passata di Pomodoro Biologica. Cena: Coop Tonno al Naturale, Coop Cioccolato Fondente Extra, Zucca, Riso. Snacks/Altro: Nocciole, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7,9g), Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche, Myprotein Impact Whey Isolate, Fage Yogurt Greco Total 0%, Alpro Soya Budino Al Cioccolato Fondente, Alpina Fiocchi di Latte, Nattura Pane Azzimo, Avena, Latte di Riso. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di jack_the_lifter
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