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quinta settimana di reverse: 1459
pronti al poema?
con oggi ho ufficialmente perso 4 kg in 3 mesi esatti.
è un risultato da record? no
chiunque ce la potrebbe fare? ovvio
ma c'è di più
lo scorso anno, nello stesso lasso di tempo ho perso lo stesso peso.
ma non è andata nello stesso modo.
l'anno scorso stavo male, mi odiavo.
come può una ragazza a 15 anni arrivare ad odiare se stessa.
pesavo 47 kg, attività fisica solo zumba perché magnifica nel "bruciare", macro? mai sentiti. media calorica? boh 600 cal circa. fame costante, privazione da ogni tipo di evento.
è passato un anno, il peso è salito (e non nel modo corretto), ho iniziato ad interessarmi al fitness, all'alimentazione e alla mia salute.
lo stesso peso l'ho perso in modo sano, apprezzando davvero il "viaggio", senza sentire la fame, sperimentando gusti nuovi e concedendomi qualche sfizio.
non penso di essere arrivata alla meta, è sempre un work in progress.
ma voglio davvero farmi i complimenti, perché la lucrezia di un anno fa non se li sarebbe mai fatti :)
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54,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1426 kcal
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Gras: 48,19g | Prot: 107,67g | Carb: 136,71g.
Colazione: Mandarino, Noberasco Nocciole Pelate, Sojasun Yogurt Bianco, Prugne, Vivibio Fiocchi di Avena Integrale. Pranzo: Belli Pronti Arrosto di Tacchino, PanBauletto Integrale. Cena: Walcor Cioccolato Extra Fondente, Noberasco Nocciole Pelate, Banana, Sojasun Yogurt Bianco, Zucchine, Coscia di Pollo (Arrosto o Cotta). Snacks/Altro: Fiorentini SI & no di Mais, Namedsport Crunchy Protein Bar (Cookies & Cream). Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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 Commenti
Complimenti davvero, continua a seguire i tuoi obiettivi mettendoci sudore,cuore e testa 😊
20 nov 17 da utente: MiciFit
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20 nov 17 da utente: Lucrezia☆
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Brava brava
💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
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L’impegno è sempre premiato ❤️
20 nov 17 da utente: Goanapsy
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20 nov 17 da utente: l.turin
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20 nov 17 da utente: Pablo1973
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Complimenti! Ottimo percorso di crescita, continua così!
21 nov 17 da utente: Stefano M
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Brava. Mi fa piacere sentirti dire queste cose, oltre il peso, credo che sei maturata molto. Brava brava brava
21 nov 17 da utente: MPaola67
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Brava @Lucrezia☆ , hai utilizzato nel migliore dei modi i consigli dati ;) ...Complimenti
21 nov 17 da utente: MrTrinita79
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bravissima,continua così 😊😊😊
21 nov 17 da utente: Barbyna
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Anche questo vuol dire crescere. Brava, continua così!
21 nov 17 da utente: slella82
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Chiedo scusa alla proprietaria del post se mi intrufulo nella discussione ma non so ancora come aprirne una :(
è la settimana del black friday e ho visto che sul sito myprotein hanno sconti che vanno dal 33 al 40%. Non ho mai acquistato da myprotein quindi volevo chiedervi a voi che siete più esperti se questi sconti sono specchietti per le allodole o se effettivamente acquistando questa settimaan c'è tutto questo vantaggio. Ve lo chiedo semplicemente perchè non ho fretta di acquistare prodotti del genere attualmente, era per sfruttare l'occasione.
Grazie in anticipo
21 nov 17 da utente: Stefano M
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21 nov 17 da utente: Aldo.Ceccobelli
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@Stefano...Sul sito di Myprotein bene o male ci sono sempre delle offerte, a volte il 20%, a volte il 30%...se non hai bisogno puoi tranquillamente rimandare
21 nov 17 da utente: slella82
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A volte hai sconti anche maggiori... lascia perdere..
21 nov 17 da utente: Stellina777
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Grazie mille a tutti davvero, ho fatto tesoro di tutti i consigli ricevuti all'interno di questa bellissma community.
Alcuni si sono rivelati utilissimi, altri meno ma grazie mille del sostegno❤
21 nov 17 da utente: Lucrezia☆
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Storia del Peso di Lucrezia☆
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