Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 novembre 2017
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97 kg
Perso fino ad ora: 28 kg.
Rimanenti: 17 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1536 kcal
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Gras: 41,97g | Prot: 93,34g | Carb: 171,46g.
Colazione: Cappuccino, Cappuccino, Carrefour Biscotte au Froment, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%, Carrefour Lait Demi Écrémé, Twinings Earl Grey, Confitures et Conserves. Pranzo: Carrefour Lait Demi Écrémé , Cappuccino, Poulet Grillé, Potimarron. Cena: Gerblé Germe de Blé, Gerblé Levure Diététique, Vin Merlot, Géant Vert Maïs Extra Croquant, Herta Jambon Tendre Noix à la Broche , Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Tomates, Clémentines, Poires, Soupe de légumes. Di più...
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3573 kcal
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Esercizio:
Riposare - 49 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 41 minuti, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Guidare - 1 ora, Supermercato Shopping - 30 minuti, Dormire - 7 ore, Guardare la TV - 5 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Leraq30630
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