Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 novembre 2017
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97 kg
Perso fino ad ora: 28 kg.
Rimanenti: 17 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1415 kcal
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Gras: 61,04g | Prot: 99,29g | Carb: 109,23g.
Colazione: Carrefour Biscotte au Froment, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%, Carrefour Lait Demi Écrémé, Twinings Earl Grey, Confitures et Conserves. Pranzo: Café Expresso, Cappuccino, Amora Sauce Crudité, Boeuf Haché (85% de Maigre / 15% de Matières Grasses), Bonduelle Jardinière aux 4 Légumes, Bonduelle Macédoine de Légumes, Coca-Cola Coca-Cola Zéro (Canette), Café Expresso. Cena: Prunes, Clémentines, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Gerblé Germe de Blé, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Courgette, Poulet Grillé. Di più...
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3504 kcal
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Esercizio:
Riposare - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Guidare - 1 ora, Guardare la TV - 5 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Leraq30630
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