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95,2 kg
Perso fino ad ora: 3,6 kg.
Rimanenti: 12,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2063 kcal
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Gras: 83,96g | Prot: 67,06g | Carb: 191,48g.
Colazione: Weizenbrötchen, Kerrygold Butter, Linessa Erdbeere Marmelade, Wurstaufschnitt, Kaffee, Fol Epi Hauchfein, Clementinen, Birnen, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Müsli. Pranzo: Spaghetti Bolognese, Mischkornbrot. Cena: Trockene oder Harte Salami, Wiltmann Zwiebelwurst, Köstritzer Kellerbier. Snacks/Altro: Studentenfutter, Rosewein. Di più...
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2844 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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 Commenti
Ach Ernst. Nimms leicht. Manchmal geht halt nix.⛖
29 nov 17 da utente: schnorra
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Morgen ernesto😀Bei mir geht es zur Zeit auch auf und ab😒Komm wir schließen uns zusammen im Kampf gegen die Waage! 😂😂ich wünsche dir einen schönen Tag🙋
29 nov 17 da utente: sandram.80
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Guten morgen wünsche dir auch einen schönen Mittwoch😊. Wir werden das schon schaffen.💪
29 nov 17 da utente: bine 9.04
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Och menno😞 Da ist wohl der Wurm drin. Nicht ärgern lassen😘😘
29 nov 17 da utente: ChipBobo
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Storia del Peso di ernesto.julian
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