Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 novembre 2017
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96,5 kg
Perso fino ad ora: 28,5 kg.
Rimanenti: 16,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1981 kcal
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Gras: 68,62g | Prot: 137,38g | Carb: 219,49g.
Colazione: Cappuccino, Cappuccino, Carrefour Biscotte au Froment, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%, Carrefour Lait Demi Écrémé, Twinings Earl Grey, Confitures et Conserves. Pranzo: Cappuccino, Pomme, Rôti de Porc, Ratatouille. Cena: Carottes, Carrefour Biscotte au Froment, Prunes, Clémentines, Huile d'Olive, Poulet Grillé, Ciboules ou Cives, Endive, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Soupe de légumes. Di più...
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3469 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 50 minuti, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Guidare - 1 ora, Guardare la TV - 5 ore, Riposare - 1 ora e 10 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Leraq30630
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