Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 novembre 2017
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69,3 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2933 kcal
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Gras: 51,78g | Prot: 172,12g | Carb: 431,42g.
Colazione: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7,9g), Myprotein Burro di Arachidi, Valsoia Soyadrink, Myprotein Impact Whey Protein, Nestlé Cheerios. Pranzo: Barilla Pasta, Coop Filetti di Sgombro al Naturale, Peperoni, Sasso Olio d'oliva. Cena: Riso, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi). Snacks/Altro: Milk Fiocchi di Latte Light, Mandorle, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7,9g), Myprotein Impact Whey Isolate, Alpro Soya Budino Al Cioccolato Fondente, Latte di Riso, Myprotein Impact Whey Protein, Farina Bianca, Mandorle. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di jack_the_lifter
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