Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 maggio 2012
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83 kg
Perso fino ad ora: 10,8 kg.
Rimanenti: 1,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2380 kcal
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Gras: 45,40g | Prot: 205,72g | Carb: 281,43g.
Colazione: Latte Scremato Parmalat, Whey Protein 90 (Cacao), Coffeeflakes. Pranzo: Tonno in Olio (in Scatola), Mais, Carote, Risotto con Asparagi. Cena: Armonie Fette Biscottate Integrali, Grissini Integrali, Grana Padana Biraghini, Snello Prosciutto Cotto, Snello Tacchino Arrosto. Snacks/Altro: Panino con Hamburger, Pomodoro e/o Ketchup, Protein + White, Whey Protein 90 (Cacao). Di più...
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2946 kcal
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Esercizio:
Riposare - 10 ore, Lavori domestici - 7 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Simoperno
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