Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 aprile 2012
|
79,5 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2467 kcal
|
Gras: 83,15g | Prot: 255,55g | Carb: 171,51g.
Colazione: Fage Flair, Omega 3 RX, Proteine Siero Latte 90%, Latte Parzilmente Scremato Piacere Leggero 1,6%. Pranzo: Proteine Siero Latte 90%, Latte Parzilmente Scremato Piacere Leggero 1,6%, Total o, Sofficette Prosciutto Cotto, Sofficette Pollo. Cena: Grana Padano, Olive Nere Coelsanus, Polpa Fine di Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Cipolle, Trippa. Snacks/Altro: Pane Bianco, Ricottina Fresca, Fragole, Total0%, Miel Pops Anellini, Uva Passa (senza Semi), Risolat 1% Vaniglia, Salame tipo Milano, Gressini Cosetti Sesamo, Fior di Frutta Albicocche, Certosa Light. Di più...
|
|
2833 kcal
|
Esercizio:
Stare in piedi - 4 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Riposare - 4 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore, Stare seduti - 6 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kalimano
|