Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 dicembre 2017
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69,6 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2599 kcal
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Gras: 67,61g | Prot: 171,04g | Carb: 321,05g.
Colazione: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7,9g), Myprotein Burro di Arachidi, Myprotein Impact Whey Protein, Valsoia Soyadrink. Pranzo: Pomodoro Cuore di Bue, Alpina Fiocchi di Latte, Sasso Olio d'oliva, Barilla Pasta. Cena: Peperoni, Pane Bianco, Salmone. Snacks/Altro: Nocciole, Fage Fruyo Vaniglia, Mandorle, Latte di Riso, Myprotein Impact Whey Protein, Farina Bianca. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di jack_the_lifter
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