Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 dicembre 2017
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70,2 kg
Perso fino ad ora: 0,8 kg.
Rimanenti: 0,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2820 kcal
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Gras: 50,81g | Prot: 170,56g | Carb: 418,85g.
Colazione: Nestlé Fitness, Valsoia Soyadrink, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7,9g), Myprotein Impact Whey Protein. Pranzo: Nocciole, Fage Yogurt Greco Total 0%, Vivi Verde Coop Passata di Pomodoro Biologica, Granarolo Ricotta Light, Barilla Pasta. Cena: Grana Padano Grana Padano, Olive Verdi, Ananas, Milk Fiocchi di Latte con Yogurt Light, Barilla Pasta. Snacks/Altro: Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Uovo, Banana, Alpina Fiocchi di Latte, Alpro Soya Latte di Soia, Coop Cioccolato Fondente Extra, Farina Bianca, Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche, Fage Fruyo Vaniglia. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di jack_the_lifter
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